Idealna težina za visinu
Visina je jedan od ključnih faktora za izračun idealne tjelesne težine, no najpreciznije brojke dobit ćete kombinacijom nekoliko faktora (spol, trenutna težina, aktivnost, dob, tjelesna građa i sl.) Na primjer, ako ste visoki oko 165 cm, vaša idealna težina bi bila oko 55 kg za žene i oko 60 kg za muškarce, dok bi osoba visoka 185 cm imala idealnu težinu od oko 75 kg za žene i 80 kg za muškarce.
Idealna težina za žene
Idealna težina za žene naravno ovisi o spomenutim faktorima. Kalkulator, uzimajući u obzir unesene podatke, pokazuje da je, recimo, za žene visoke 165 cm najbolja težina oko 55 kg, dok je za visoke žene (oko 180 cm) idealna težina od 70 kg.
Idealna težina za muškarce
Idealna težina za niske muškarce (npr. 170 cm) je oko 65 kg, dok je za visoke muškarce (npr. 190 cm) oko 85 kg.
Dakle, kalkulator za izračun idealne težine prilagođen je i muškarcima i ženama, s tim da se rezultati razlikuju od osobe do osobe ovisno o određenim čimbenicima kao što su visina, dob, tip tijela, tjelesna aktivnost itd. Muškarci uvijek imaju višu granicu od žena. Također, kada uzmemo samo jedan faktor ne možemo s preciznošću odrediti idealnu težinu.
Bez obzira na to koliko ste u ovom trenutku teški i nezadovoljni, izračunom svoje idealne težine zacrtat ćete cilj kojem ćete težiti boljem zdravlju i zadovoljstvu samim sobom. Danas postoje brojne mogućnosti i rješenja kako svoju liniju dovesti do savršenstva. Trake za trčanje, bicikli, sprave za vježbanje i ostala kućna i fitnes oprema jedan su od najboljih načina za postizanje idealne težine!
