Trake za trčanje – naš prvi izbor
Traka za trčanje je fitness sprava za hodanje ili trčanje, izvrsna za sagorijevanje masnih naslaga i kalorija. To je daleko najpopularnija sprava za vježbanje!
Postoje različiti aerobni i kardio treninzi (trčanje, plivanje, vožnja bicikla), a oni najbolji i najučinkovitiji mogu se izvoditi upravo na traci za trčanje bez izlaska van. Trčanje prija svima, a posebno osobama koje se bave statičnim poslovima. Nisu bitne godine i kondicija, bitna je samo volja i odlučnost bez koje ne možete ništa postići.
Uz brojne prednosti traka za trčanje koje ćemo navesti shvatit ćete zašto su one prvi i pravi izbor za vas, vaše tijelo i zdravlje. Sama činjenica da kod kuće možete napraviti odličan i jednostavan trening dovoljna je da razmislite o kupnji i vježbanju na traci.
Trake za trčanje su vrlo jednostavne za korištenje pa ne brinite ako ste početnik. Trening možete prilagoditi svojim mogućnostima i potrebama tako što ćete jednostavno pomoću displeja, koji imaju sve moderne trake, odrediti brzinu kretanja (trčanje ili hodanje), prilagoditi nagib i ujedno pratiti prijeđenu udaljenost, otkucaje srca ( HR) i potrošnju kalorija. Tako možete lako pratiti postignute rezultate, što će vas sigurno dodatno motivirati.
Na traci ćete se osjećati sigurno, jer ima sigurnosni ključ koji možete pričvrstiti na odjeću kako biste se zaštitili u slučaju pada ili neočekivanog zaustavljanja. Ono što je također super kod traka za trčanje je to što mogu imati unaprijed formirane programe treninga i cijeli trening možete odraditi samo jednim klikom bez razmišljanja hoćete li povećati intenzitet ili ne.
Osim trčanja, mnogi ljudi vole hodati na traci, a imate mogućnost koristiti je u kombinaciji s drugim vježbama kao dio cjelokupnog treninga. Bilo da prakticirate trčanje ili brzo hodanje, to će s vremenom imati pozitivan učinak na vaše zdravlje jer poboljšava san, povećava energiju, izdržljivost i otpornost organizma, utječe na zdravlje kostiju, mišića i vezivnog tkiva.
Gubitak masnih naslaga, snižavanje krvnog tlaka i razine kolesterola, poboljšana cirkulacija te bolje vrijednosti pulsa i otkucaja srca, tijekom aktivnosti i mirovanja, redovita je pojava pri vježbanju na traci. Sve su to izvanredne prednosti najbolje trake za trčanje. Naglašavamo da je traka za trčanje najbolji i najidealniji način mršavljenja.
Postoje trake za trčanje s jednim ili dva motora (pri čemu drugi određuje nagib), a najnovije se ističu dvostruko sklopive trake za trčanje koje će zauzeti minimalno prostora u vašem domu. Naravno, prema svom ukusu i mogućnostima, odabrat ćete odgovarajuću traku za sebe i uživati u treningu!
Traka za hodanje – oporavite se ili jednostavno ostanite u formi
Kao što smo već rekli, traka za hodanje je najbolji sagorjevač kalorija i dio fitness opreme za izvrsan kardio trening. Hodanje na traci manje opterećuje tijelo i zglobove te pridonosi mentalnom i emocionalnom zdravlju. Izvrstan način za oslobađanje od stresa, napetosti i tjeskobe. Postoji i čitav niz dodatnih prednosti korištenja traka za trčanje i posebnih situacija, koje se obično zaboravljaju.
Vrlo značajna prednost trake za hodanje je što doprinosi oporavku osoba koje su pretrpjele ozljede ili oboljele. Starije osobe, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom i osobe sa zdravstvenim problemima koje se boje ili osjećaju nelagodu tijekom rekreacije na otvorenom mogu poboljšati svoje zdravlje i oporaviti se jednostavnim laganim kućnim treningom na traci za trčanje(hodanje).
Traka za trčanje neće zahtijevati dodatnu opremu, jer to nije slučaj ako hodate ili trčite vani (trebate se prikladno obući i pratiti vremensku prognozu). Stoga je vrlo jednostavna za korištenje.
A uz sve ove prednosti vježbanja na traci koja vas jednostavno i lako održava u formi, idealno je rješenje za roditelje s malom djecom koji nemaju vremena ići u teretanu ili trenirati vani. Uz minimalne troškove i vrijeme, odradit ćete učinkovit trening u vlastitom domu.
Osjetite sve navedene blagodati trčanja ili hodanja na traci, neka to postane dio vaše svakodnevice!
RING Trake za trčanje po akcijskim cijenama
Imajući u vidu da je potražnja za trakama za trčanje ogromna, kao i njihove prednosti, tu smo da Vam ponudimo širok i najkvalitetniji izbor Ring traka za trčanje. Imamo motorizirane (s jednim ili dva motora) kao i sklopive trake za trčanje. Najmodernije i najbolje trake za trčanje su upravo ovdje! Osim iznimne kvalitete i izgleda, cijena je izvrsna pa nema razloga da je ne kupite!
Godišnje prodamo nekoliko stotina Ring traka za trčanje što ih čini najprodavanijima na mnogim tržištima. Kao što iz navedenog možete zaključiti, prepoznatljivi smo po natprosječnoj kvaliteti, dizajnu uvijek usklađenom s najnovijim svjetskim brendovima te najpristupačnijoj cijeni koja je često na akciji. Rado dajemo popuste kako bi svatko od vas mogao uživati u vježbanju na traci za trčanje. Možete ih kupiti i po najnovijim promotivnim cijenama koje idu i do 600-700 eura za trake koje inače koštaju preko 1000 eura (traka za trčanje akcija).
Kao trenutno najaktuelnije iz ponude izdvojili bismo Ring traka za trcanje sa 1 motorom (RX 140), Ring traka za trcanje sa 2 motora ( RX 145, RX 180, RX 201A) i naravno najnoviju RING Smart duplo sklopivu traku za trčanje (RX WP 2).
Ono što je također bitno je da imamo i najveću zalihu rezervnih dijelova za trake. U isto vrijeme, uz našu kvalitetnu tehničku podršku lako ćete riješiti svaki problem s trakom.
Sigurni smo da ćete biti više nego zadovoljni kupnjom naših traka! Stoga požurite i odaberite traku koja vam se najviše sviđa!
Često postavljana pitanja
Koja je razlika između trake za trčanje s jednim motorom i trake za trčanje s dva motora?
Razlika je u nagibu. Kod traka za trčanje sa jednim motorom nagib se podešava ručno, tj. da biste postavili odgovarajući nagib koji simulira trčanje uzbrdo, morate sići sa trake i okrenuti prekidač.Trake za trčanje sa dva motora omogućuju postavljanje željenog nagiba jednostavnim pritiskom na dugme. Drugi motor automatski prilagođava nagib. Obično je od 0-10%, a kod skupljih traka ide i do 15%. Prilagođavanjem nagiba sagorjet ćete više kalorija i bolje aktivirati mišiće nogu, s tim da je takvo trčanje teže i napornije.
Koliko su brze trake za trčanje?
Raspon brzine trake za trčanje ovisi o specifičnom modelu same trake za trčanje. Našu ponudu čine trake za trčanje čija se brzina kreće od 0,5 km/h (sporo hodanje) do 20 km/h za brzi sprint (RING profesionalne trake za trčanje).
Koja bi mi traka za trčanje najbolje odgovarala?
Da biste odabrali najbolju traku za trčanje morate uzeti u obzir koliko ste visoki, teški i kako želite vježbati na traci (hodanje ili brzo trčanje).
Ako ste niski, odaberite traku s manjom površinom za hodanje jer vam je korak kraći, dok je veća traka za trčanje prikladnija za visoke osobe (veća duljina gazišta). Savjetujemo vam da to učinite jer nije izvedivo trčati na početku staze. Obratite pozornost i na nosivost trake. Ako ste teži od dopuštene težine (opterećenja), preopteretiti ćete traku i mogla bi puknuti.
Koliko je važna snaga motora ?
Očito je motor najvažnija stvar kod trake za vježbanje jer bez njega ona ne bi mogla funkcionirati. Prenosi snagu uz pomoć pojaseva na valjke koji pokreću traku. Snaga motora ili trake za trčanje izražava se u konjskim snagama (HP ili KS). Kreće se od oko 1,5HP (slabije trake za vježbanje) do 6HP (jake). Za one koji žele redovito trenirati preporučamo trake za trčanje koje imaju snagu motora u rasponu između 3 – 5 KS. Za intenzivan trening sa nagibom najbolje su trake za vježbanje s jačim motorom, dok su za rekreativce dovoljne trake sa slabijim motorom.
Trake sa jačim motorom bolje podnose težinu vježbača, omogućuju intenzivniji trening i podešavanje većeg nagiba. Također su manje sklone kvarovima ili održavanju i obično traju dulje.
Kako održavati traku za trčanje ?
Svaka traka zahtijeva održavanje, tj. podmazivanje i/ili zatezanje, što možete učiniti prema priloženim uputama. Naš savjet je redovito podmazivanje pojasa za vježbanje svakih 10-15 dana te povremeno usisavanje prašine ispod poklopca gdje se nalazi motor. Također je poželjno odmarati traku za vježbanje, kako bi se motor ohladio i napraviti pauzu nakon otprilike 45 minuta vježbanja. Uz traku uz kupnju dobijete i ulje.
Jesu li trake za trčanje bučne ?
Uglavnom nisu bučne. Kućne trake za trčanje često imaju dodatne značajke za smanjenje buke, kao što su posebno dizajnirani motori i sustavi amortizacije. Zaista su tihe (oko 40 decibela) dok neke mogu doseći i preko 80 dB. Radi boljeg pojašnjenja usporedit ćemo zvuk trake za trčanje s razgovorom u sobi (oko 60 dB), dok je buka usisavača oko 70 dB. Ako imate ovaj problem, možete ga riješiti tako što traku postavite na podlogu koja apsorbira udarce i zvuk i redovito je održavate.
Imajte na umu ove korisne savjete, posebno ako je planirani prostor za traku mali.
RING Dvostruko sklopiva traka za trčanje (RX WP 2) ističe se kao najprikladnija (zauzima minimalno prostora) i najtraženija iz naše ponude, dok su sve ostale također izvrstan izbor.